Zapraszamy Cię do wypełnienia dzienniczka. Poprosimy Cię tutaj o deklarację, jak często w ciągu najbliższego tygodnia chcesz stosować medytację, którą otrzymałaś/otrzymałeś. Tu także co tydzień zapytamy Cię w jakim stopniu udało Ci się te plany zrealizować. Nie przejmuj się, jeśli nie uda Ci się w 100% zrealizować swoich planów - zależy nam przede wszystkim na Twojej szczerej wypowiedzi.
Każdorazowo wypełnianie dzienniczka nie powinno Ci zająć więcej więcej niż 5 minut.